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老年人沉迷短视频会影响身心健康

来源：科技日报时间：2025-06-24 15:52:16

在公交车上、公园里，或者孩子上课的兴趣班外，往往能看到不少老年人通过刷短视频打发时间、消解寂寞。但随着手机的过度使用，有些老年人沉迷于短视频内容，甚至产生依赖、成瘾问题。

“有一些老年人会出现控制不住使用手机的行为，一旦看上视频，会影响他们做饭、吃饭、休息。”在6月20日国家卫生健康委举行的新闻发布会上，北京大学第六医院研究员王华丽表示，老年人沉迷手机、沉迷短视频的问题值得社会关注。过度使用手机、过度沉迷短视频对老年人的身、心两方面健康都会带来影响。

“不刷手机就会觉得特别烦躁，生活特别空虚，甚至影响睡眠。如果老年人出现这些现象，意味着可能已经出现了医学领域所称的‘行为成瘾’特征。”王华丽说。

手机等数字工具的应用在提升老年人生活便利度、丰富生活内容等方面发挥了积极作用，但成瘾后，在身体方面，会造成老年人眼肌疲劳、影响视力，加重颈椎、肩颈的负担，导致颈椎病、肩周炎等疾病转重；在心理方面，由于长期难以保持与其他人的人际交往水平，难以维持健康的生活节奏，老年人放下手机后往往会受到不良情绪的困扰。

“一些网络信息平台还会向老年人推送负面不良信息，造成老年人误判误解，这对他们的身心健康会产生更不好的影响。”王华丽建议，老年人使用手机时，在内容的选择上要有所辨别。家里人可以帮助他们设置相关提醒，关闭一些无关紧要的推送。

“如果家里有老年人明显出现了沉迷短视频的现象，可以带他去精神科或心理科进行评估、咨询，进行必要的治疗。”王华丽表示，老年人的心理健康问题应得到及时关注。

研究显示，约半数老年抑郁症患者到医院就诊的首次症状不是心情不好、抑郁等典型表现，而是各种各样的身体不舒服。

“有一些老年人多次去医院看病，反复说身体不舒服，胸闷、乏力、头晕、食欲不好、睡不着觉，但是做各种检查，又发现不了是什么问题。”王华丽说，这是一种抑郁躯体化表现，应该及时开展抑郁相关的诊治。

但由于识别困难，这类抑郁的诊治往往会被延误。“我们要正确识别‘身体假象’背后的心理实质，了解老年人潜在的心理需求，给予更多心理关爱，帮助老年人提升生活质量。”王华丽强调，抑郁症不是意志薄弱，也不是简单的情绪不好，而是一种常见的心理障碍，可以表现为闷闷不乐、反应慢、嗜睡、入睡困难、食欲不好等多种症状，需要及时评估、诊断和治疗。

会上，中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明提醒，老年人要做好自己健康的第一责任人。他表示，入夏后，心脑血管疾病发病风险会增加，老年人应注意定时检测血压、血糖、血脂，做好身体状况的监测，同时要警惕身体发出的求救信号，一旦有异常，要及时就医，在医生的指导下进行诊疗。

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